地震の時の心のケア
今回の地震で、沢山の人のどうにかしたいそんな気持ちが物資になり、届けに行ったのですが、その時、子どもが不安で泣いて、眠れないでいる。そんな声をお聞きしました。
そんな、お子さんにお父さんお母さんに、特別な知識がなくてもできる、子どもの心のケアする方法があるんです。
それは、お子さんが一緒にお風呂に入ることができる子なら、お風呂に一緒に入ってあげてください。
スキンシップって、とっても大事なんです。
お風呂に一緒に入って、子どもの話を聞いてあげてください。
そして、子どもの話を聞くときには、子どもの話しや、気持ちに寄り添ってあげてください。
「怖いよ。大丈夫かな。」
「うん。怖いよね。怖いよね。お母さんが守るよ。」
あんな地震が来たら怖くて当然です。
怖くていいんですよ。
前のブログにも書いていますが、怖い気持ちは、抑えることで大きくなっていきます。
気持ちに寄り添う（共感）し受け止める（受容）することで怖い気持ちが減っていきます。
それに、味方がいるというのは安心できます。
不安で不安で仕方ない時に、安心できる場所がある。
これとっても大事です。
お風呂に入る時に、してあげてみてください。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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より楽に より幸せに
脳挫傷・くも膜下出血・陥没骨折・首から上は折れていないところがない…等言い出したらキリがないような、九死に一生を得た事故がきっかけとなり、天職に出逢えました。
若いと言われながら14年間、心の悩みが楽になる心理カウンセリングや、生産性を上げるメンタルヘルス研修など、こころのプロフェッショナルとしてサポートしています。
こころの事が身近になり、毎日が楽に過ごせて、こころが軽くて幸せな人が増えるように。
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