Loading

先延ばしにするのを辞める

多忙でストレス

先延ばしにするのをどうにかしたい

先日はカウンセラー同士がカウンセリングをして、カウンセリング技術を磨くロールプレイングでした。
この先日というのは書き始めた頃のままの状態なのですが、ページを書き始めたのが5月31日ですので先日というのは5月30日です。
何か思い立った事を書いてアップするより、一つの記事に一つは読んでる人の役に立てるようなブログになったらそんな理由つけてここまで延びました。
それにそんな事言ってるから
下書きが多い
半分以上が下書きのままです。

完璧にしようとしてもなかなか進みませんので一時期、本か何かでマークザッカーバーグ氏の言っていた
「完璧ではなく 先ず終わらせろ」っていうのがなんか響いて、待ち受けにしたりして意識していたら、一時はうまくいっていました。
でも、すぐに戻りました。

そんなブログですがロールプレイングでは、先延ばしにするのを辞めるカウンセリングを受けました。

こころの事を学ぶのも勿論大事ですが、カウンセリングの技術は実際にカウンセリングをして自分の問題を解決しないとクライアントさんのこころの声に気付けません。

あれやこれ、やる事がいっぱいあって嫌だけど嫌な気持ちが未処理で、『やらない』という行動に結び付いたり、期日直前になってやり始めたり。
手を付けてないのがいっぱいある。

嫌なもは嫌ですよ。

もう一つの先延ばしは、最初に書いた様に、手は付けるけど終わらせれない。こんなんじゃ駄目だと完璧を求めてずるずる先延ばしになってる人もいます。

私は両方、心当たりがあります。
このカウンセリングを受けるまでも前よりはだいぶ減っていましたが、まだ引き延ばす時があるのでカウンセリング受けることにしました。
今回受けたのは前者の引き延ばしの方です。

このカウンセリングを受けてから、これまで未処理だった『嫌』な気持ちを処理することで先延ばし減ってきました。
嫌とか言うのは弱いだけ。嫌って言ったらお母さんが困る。感じたらどうなるかわからない。
そうやって見ない様にしてきた心の気持ち。
その時はやり過ごせて来たけど、なくなったわけじゃなくて蓄積されて痛みになったり、病気になったり。

ネガティブと思われている方も多いのですが、『嫌』は自分の権利を守る。エネルギーになる、とっても大事な心の気持ちです。

実はとっても大事なこころの気持ち。

体験講座

関連記事

  1. イライラ AYH 子供の声にイライラしなくなった
  2. 掃除って嫌だな 自然と片付けしたくなって、頭痛も減った
  3. 有り難うに囲まれる 自然と感謝できる 有り難いに囲まれる
  4. メール パニック症、広場恐怖のクライアントさんの感想
  5. お母さんの『今日』 5月、6月に始まりやすい五月病や退却神経症
  6. 依存症 心の中の何かを埋めるもう依存症を辞める
  7. クライアントさんと再会 鬱で摂食障害で眠れなかったのが、死にたいとも思わないし暴飲暴食も…
  8. イライラ DVするのを辞めたい

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

予約

最近の記事

  1. クリーニング中のエアコン
  2. こころ
  3. 安全基地
  4. 解離性障害でカウンセリングを受けてみての感想

月別ブログ一覧

PAGE TOP