リラックス

  1. あなたの心を守る溜息

    心を守る あなたの『ため息』

    あなたの人生をより楽に より幸せになりたいからなれる心理カウンセラーのよっちゃん こと、諸岡よしきです。ため息つきたくなったらついてみてください「あぁ、あんなこと言うんだろう。『はぁ』」溜息をつくと幸せが逃げる。そんなことを聞いたことがあります。よくよく言われなていることだと思い…

  2. 読書

    リラックスに繋がる読書の効果

    こんにちは。ママからの視点で皆さんに心のことをもっとお話しできたらいいなぁと日々奮闘中のカウンセラーのえりなです。秋といえばスポーツの秋、食欲の秋、読書の秋♪色々ありますね あなたはどんな秋を過ごしたいですか?☆★☆読書がもたらすストレス軽減効果について☆★☆読書にはスト…

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