リラックス

  1. こころ

    心の気持ちを感じて心も身体も健康に-失感情症(アレキシサイミア)

    ご縁のあるお医者さんとお話ししているとアレキシサイミアのお話になりました。失感情症(アレキシサイミア)アレキシサイミアは日本では失感情症と訳されています。失感情症(アレキシサイミア)とは?自分の感情(情動)への気づきや、その感情の言語化の障害、また内省の乏しさといった点に特徴があると…

  2. あやす

    赤ちゃんが安心する抱っこはお母さんも楽に

    赤ちゃんが安心する抱っこ赤ちゃんが安心する抱っこの仕方についてこれまでもブログや、講演などで、抱っこしてあげてくださいと書いたりよくお話ししたりしていました。そんな抱っこは子どもが大人になった時もこころの根っこ、安心感の元です。こころの土壌に繋がる抱っこ赤ちゃんは人に触れられるこ…

  3. あなたの心を守る溜息

    心を守る あなたの『ため息』

    あなたの人生をより楽に より幸せになりたいからなれる心理カウンセラーのよっちゃん こと、諸岡よしきです。ため息つきたくなったらついてみてください「あぁ、あんなこと言うんだろう。『はぁ』」溜息をつくと幸せが逃げる。そんなことを聞いたことがあります。よくよく言われなていることだと思い…

  4. 読書

    リラックスに繋がる読書の効果

    こんにちは。 ママからの視点で皆さんに心のことをもっとお話しできたらいいなぁと 日々奮闘中のカウンセラーのえりなです。秋といえば スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋♪ 色々ありますね あなたはどんな秋を過ごしたいですか?☆★☆読書がもたらすストレス軽減効果について☆★☆読書にはストレスや不…

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