相手がいるかもしれませんが、全部自分の中の悩みです。
相手が悪いように思う事もあるかもしれませんが、こころの悩みの原因が、もし相手だったら、カウンセリングではどうにもできません。自分の心の事だから、どうにかすることが出来ます。
- 自分を責めるのを辞めれました。
- リストカットをここ10年していません。
- 消えてしまいたいと思って、外に出れなかったのが、外に出て仕事ができる様になりました。
- お金を散々使って貯めれなかったのが、将来の事を考えて時制できるようになった
- 人を信用できるようになりました。
- 眠れない、寝てもよく目が覚めてたのが、薬を飲まなくてもなれる様になりました。
- 楽しむことに罪悪感があったのが、心から楽しめれる様になりました。
- 心配してもしょうがないと分かっているのに、なぜか心配で心配で、そのことが頭から離れなかったのが気にならなくなりました。
- 周りの評価が気にならなくなりました。
- 言いたいことが言いたいときに言える様になりました。
- イライラする、ムッとしてしまうのが、しなくなった。
- カーっとなるのって辛かったんですね。
- 不安で不安で仕方なかったのが不安じゃなくなりました。
- 自信が持てなかったのに、自信は自分の中にあるんですね。
- 投げやりにならなくなりました。
- スマホゲームに依存していたのが辞めれました。
- 意志や根性でどうにもならなかった、ギャンブル依存を断てました。
- 元気が出なかったのが嘘の様です。
挙げ出したらきりがないのですが、性格だからと思っていた事でも、ここが変われたら楽になるだろうな。
こんな風になれたらなそう思えた時に活用して下さい。