日頃気付いている人もいれば、ストレスなんてないと言う人もいますが、社会が変わり誰もが日々感じる不快な気持ち、ストレス。
「もう辞めよう。辞めよう。」と思ってもスッキリしないし、その時は抑えれたとしても抑圧したイライラは心の中で大きくなっています。
こころの中で大きくなったのが気持ちが、消化器系や、眠れなかったり、肩が凝ったり身体の不調に症状として出て良い事ありません。
そんな不快な気持ち、ストレスをうまく処理してスッキリする。
感情の使い方を学びます。
感情の使い方なんて習ったことないですよね。
実は感情は使い方が大事です。上手く使えるようになることで、イライラのない。そんな生き方ができるようになります。
感じていた不快な気持ちをスッキリさせることで人の言動に嫌な気持ちにならなくなったり、自分の考え方や行動が変わり人間関係がうまくいったり、仕事がうまくいくようになったり、相手の本当の気持ちに寄り添えるようにもなり人間関係も円滑になる様に。
病院ではうつだったらうつの症状を緩和する、黒を白にする様な処方をしてくれます。
感情をうまく使える様になると、まだ黒ではない灰色を白にする様な予防にも繋がり、身体と心はつなっがっていますので心から健康になります。
子育てや仕事、普段感じるストレスを一緒にスッキリさせましょう！
イライラするのを辞めたいとカウンセリングに来られた方のカウンセリングでしている事もこの講座でお伝えすることがメインとなっていてイライラしていたのがなくなってどうなったか感想頂いております。
イライラして地獄の苦しみだったのが 30代女性/看護師
今まで夫に自分の意見を言うのはいけないことだと思っていました。
でもどうしても納得できないときに、どうしてわかってくれないの？とイライラしてしまい、つい強い口調で思いをぶつてけてしまい、夫もむっとして喧嘩になるということの繰り返しでした。
しかしカウンセリングを受けたところ、自分を受け入れることで随分楽になりました。
先日同じような場面になったときに、イライラではなく、自分の思いを正直に冷静に伝えることができました。すると、夫が「じゃあこうしたらどうかな」と提案してきたのです。びっくりでした。相手の反応は合わせ鏡といいますが、私が感情的にならずに正直な気持ちを伝えたことで夫もすんなりと受け入れられたのでしょう。
一回のカウンセリングで驚くほどの変化に自分でもびっくりです。
内容：
１部：こころはこんなに身体に影響してたんだ！
こころと身体の繋がり。どうやったらストレスはケアできるの？
２部：実際にストレスを消化する実践ワーク
人の心ってどうなってるんだろう？
ストレスは減らしたいな。
心理カウンセリングってどんな事するんだろう？
等、関心ある方も是非ご参加下さい。