ストレスを自分でスッキリさせる
毎月開催しています。こころのビタミンセミナー感情処理編。
感情処理と言われてもわかりにくいと思います。「ストレスが原因ですね。」と言われたりする偏頭痛や、慢性的な腕の痛みや肩こり、腰痛といった痛み。
ストレスが原因と言われても、原因のストレスをどうして良いかわからない。
そんな原因の不快な気持ち、ストレスをうまく処理してついでに痛みに悩むのを辞める。
そんな内容になっています。
感情処理、言葉の通り、感情の使い方を学びます。
感情の使い方なんて習ったことないですよね。
日本人は感情の使い方苦手なんですよね。
実は感情は使い方が大事です。上手く使えるようになることで、心が原因の偏頭痛や、腰痛、肩凝り、唸るような痛みを感じない。
そんな生き方ができるようになります。
感じていた不快な気持ちをスッキリさせることで人の言動に嫌な気持ちにならなくなったり、自分の考え方や行動が変わり人間関係がうまくいったり、仕事がうまくいくようになったり、相手の本当の気持ちに寄り添えるようにもなり人間関係も円滑に。
病院ではうつだったらうつの症状を緩和する、黒を白にする様な処方をしてくれます。
感情をうまく使える様になると、まだ黒ではない灰色を白に。
身体と心はつなっがっていますので心から健康になります。
子育てや仕事、普段感じるストレスを一緒にスッキリさせましょう！
イライラして地獄の苦しみだったのが 30代女性/看護師
今まで夫に自分の意見を言うのはいけないことだと思っていました。
でもどうしても納得できないときに、どうしてわかってくれないの？とイライラしてしまい、つい強い口調で思いをぶつてけてしまい、夫もむっとして喧嘩になるということの繰り返しでした。
しかしカウンセリングを受けたところ、自分を受け入れることで随分楽になりました。
先日同じような場面になったときに、イライラではなく、自分の思いを正直に冷静に伝えることができました。すると、夫が「じゃあこうしたらどうかな」と提案してきたのです。びっくりでした。相手の反応は合わせ鏡といいますが、私が感情的にならずに正直な気持ちを伝えたことで夫もすんなりと受け入れられたのでしょう。
一回のカウンセリングで驚くほどの変化に自分でもびっくりです。
寝る時にうめくような腕の痛みが
四十肩かと思っていた夜にうめき声をあげていた腕の痛みでしたが、気持ちがスッキリするとうめくような痛みがなくなりました。
内容：
１部：ストレスをスッキリさせる 本当の心の気持ち
２部：実際に気持ちを消化しストレスを解消 実践ワーク
人の心ってどうなってるんだろう？
痛みは嫌だな。
心理カウンセリングってどんな事するんだろう？
等、関心ある方も是非ご参加下さい。